Momyilk – Dalam Tips Merawat Kehamilan beberapa waktu yang lalu kita telah membahas tentang Nutrisisi Penting Bagi Kehamilan Yang Sehat dimana disitu dijelaskan tentang beberapa makanan sehat yang baik untuk pertumbuhan bayi anda dalam kandungan. Mungkin kita semua mengetahui bahwa wanita hamil tidak boleh sembarangan dalam mengkonsumsi makanan.

Nah, dalam artikel kali ini, momymilk akan mencoba menulis beberapa tips dan Cara Makan Yang Aman Bagi Wanita Hamil  mengingat bahwa terganggunya kesehatan paling banyak bersumber pada makanan. Dan terlebih lagi jika menjelang musim liburan.

Seperti kita ketahui bahwa musim liburan adalah waktu yang sangat menarik yang penuh dengan pesta, pertemuan keluarga dan banyak makanan juga Camilan. Setiap jenis makanan biasanya akan dihidangkan untuk menyambut kedatangan dan kebersamaan dalam pertemuan tersebut. Sangat penting bagi setiap orang menjaga keamanan dalam memilih makanan terutama bagi wanita hamil.

Mungkin sebaiknya Anda mengetahui bahwa wanita hamil memiliki sekitar 13 kali lebih mungkin dibandingkan populasi umum untuk mendapatkan listeriosis, infeksi bawaan makanan langka tapi mematikan, dan bahkan bayi yang baru lahir menderita dampak paling serius dari infeksi pada kehamilan.

Wanita Hamil Lebih Rentan Keracunan Makanan.

Anda dan janin Anda tumbuh lebih rentan terhadap beberapa penyakit bawaan makanan karena selama kehamilan sistem kekebalan tubuh melemah, yang membuat lebih sulit bagi tubuh Anda untuk melawan kuman berbahaya yang dibawa oleh makanan yang Anda konsumsi. Sistem kekebalan tubuh bayi yang belum lahir Anda tidak cukup untuk melawan berkembangnya kuman berbahaya bawaan makanan tersebut. Bahkan, penyakit bawaan makanan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius – atau bahkan kematian.

Tips Persiapan Makan Bagi Wanita Hamil

Mungkin ini sudah menjadi hal yang wajar bagi setiap orang untuk mencuci tangan dengan sabun dan air, terutama ketika menyentuh daging mentah, telur mentah atau sayuran sebelum makan atau minum

Cobalah untuk tidak berbagi garpu, gelas, atau makanan dengan anak-anak. Cuci tangan Anda lebih sering ketika berada di sekitar anak-anak. Air liur dan urin mungkin berisi virus yang dapat berbahaya bagi Anda dan bayi Anda yang belum lahir.

Masak daging sampai itu benar-benar matang dan dilakukan dengan baik. Cara terbaik untuk mengetahui bahwa makanan telah dimasak adalah dengan menggunakan termometer makanan. Jangan makan hot dog, daging luncheon, atau daging deli, kecuali mereka dipanaskan sampai mengepul panas. Daging matang ini kemungkinan masih mengandung bakteri berbahaya.

Hindari susu dipasteurisasi (mentah) dan makanan lain yang terbuat daribahan tersebut. Jangan makan keju lunak kecuali mereka memiliki label yang mengatakan mereka dipasteurisasi. Produk yang tidak dipasteurisasi dapat mengandung bakteri berbahaya dan dapat menyebabkan infeksi seperti Listeriosis yang bisa sangat berbahaya bagi Anda dan bayi Anda yang belum lahir.