5 Rahasia Bebas Stres Bagi Orangtua
Momymilk.com – 5 Rahasia Bebas Stres Bagi Orangtua – Sebuah studi baru dari DDB Worldwide, Communications Group mengungkapkan bahwa seribu ibu merasa lebih banyak tekanan dan stres daripada yang ibu sendiri lakukan sebelum mereka mendapati anak mereka mulai tumbuh dewasa.
dimana telah dijelaskan beberapa tips mengatasi keluhan dan depresi dari masuknya situasi yang belum pernah dirasakan, yaitu menjadi seorang ibu. Dan dalam topik pembahasan kali ini, kami akan menulis tentang 5 rahasia bebas stres bagi Orangtua.
Singkatnya, ibu saat ini jauh lebih intensif daripada ibu bahkan sepuluh atau dua puluh tahun yang lalu. Lewatlah sudah hari-hari membiarkan anak-anak bermain di luar sendirian dan memanggil mereka pulang untuk makan malam. Orang tua saat ini dikondisikan menjadi sangat terlibat, emosional diinvestasikan, karir dan pelatih harga diri, dan semua pekerjaan tanpa pamrih dari cinta abadi.
Bahkan dalam salah satu situs di Chicago menjelaskan, “Sekitar 30 persen dari ibu muda yang disurvei mengatakan bahwa mereka merasa seperti kehilangan identitas mereka karena mereka telah menjadi ibu, dibandingkan dengan 10 persen dari ibu yang lebih tua.”
Bukan berita yang benar-benar besar untuk ibu baru yang sedang hamil muda kan? Tetapi kabar baiknya adalah, Anda dapat (dan harus) mempersiapkan selama kehamilan Anda untuk menjadi bahagia, dan menjadi salah satu ibu yang terbebaa dari stres.
Dengan 5 Rahasia Bebas Stres Bagi Orangtua dari tips kehamilan momymilk ini diharapkan akan membantu Anda mengurangi bahkan mengatasi kendala dan tingkat stres sebagai orangtua.
1. Luangkan waktu untuk mendapatkan tubuh Anda kembali.
Ada beberapa tekanan yang luar biasa untuk ibu baru untuk “mendapatkan tubuh mereka kembali” setelah melahirkan.
Dan sementara Anda sepenuhnya memahami bagaimana periode pasca-melahirkan akan sulit karena Anda hanya tidak merasa seperti Anda sebelumnya, hal ini juga dapat meyakinkan Anda bahwa manfaat dari menikmati keberadaan bayi Anda jauh lebih penting daripada menekankan atas tubuh Anda.
Anda akan mulai merasa seperti lebih dari diri sendiri lagi, tapi untuk beberapa wanita, itu hanya membutuhkan waktu lebih lama daripada yang lain. Berikan diri Anda setidaknya satu tahun atau sampai Anda selesai menyusui (itu sebuah teori bahwa menyusui benar-benar membuat Anda memegang kelebihan berat badan) sebelum Anda khawatir tentang “mencambuk” diri Anda. Anda tidak akan mengingat waktu yang Anda habiskan untuk berolahraga, tetapi momymilk jamin bahwa Anda akan ingat momen-momen berharga saat memeluk bayi Anda.
2. Mendidik pasangan Anda pada tanda-tanda Depresi Post-Partum.
Sementara itu sangat penting bagi Anda untuk mengetahui tanda-tanda PPD, terutama jika Anda sudah memiliki kehamilan yang tidak direncanakan, itu bahkan lebih penting bahwa pasangan Anda menyadari tanda-tanda itu juga. Bila Anda menderita PPD, sangat mudah untuk mendorong dan membantu menjauh atau menolak situasi, tetapi jika pasangan Anda sadar dan waspada untuk apa yang harus diwaspadai, ia mungkin dapat ikut campur tangan lebih cepat.
3. Membangun komunikasi.
Apa bagian tersulit tentang menjadi seorang ibu? Realitas mengejutkan dan luar biasa dari semua itu. Tentu, dalam teori, Anda mungkin berpikir bahwa Anda tahu apa yang disukai dari memiliki bayi, tetapi kenyataannya adalah, setelah bayi Anda mulai hadir dalam kehidupan Anda, Anda mungkin menjadi sangat terpesona oleh betapa sulit dan memakan waktu memiliki bayi.
Hal ini sangat mudah, terutama jika Anda sedang menyusui, mungkin dalam diri Anda akan tumbuh perasaan benci terhadap peran pasangan Anda, maka pada awal kehamilan, cobalah untuk mengatur jalur komunikasi yang terbuka sehingga Anda bisa leluasa mencegah masalah sebelum masalah tersebut meledak dalam tidur Anda yang dirampas pada hari pertama.
4. Berpikir terbalik untuk menyenangkan.
Perlu diingat, tidak semua harus keras. Ada saat-saat ketika Anda sudah begitu lelah saat bayi berteriak dan menangis di tengah malam membuat Anda harus melemparkan popok kotor ke kepala suami Anda karena gugup atau kaget.
Sebaliknya, Anda telah menemukan jika Anda belajar untuk tertawa tentang hal itu, bahwa saat malam hari bayi Anda berteriak dan menangis, Anda akan merasa jauh lebih mudah. Jauhkan rasa humor tentang kehamilan dan menavigasi orangtua dan itu akan membuat semua perbedaan.
5. Berikan diri Anda untuk mengubah pikiran Anda.
Anda mungkin telah berpikiran pada lampiran orangtua atau yakin Anda tidak akan pernah membiarkan bayi Anda untuk memiliki apa-apa kecuali ASI.
Dalam beberapa waktu yang lalu. momymilk telah memberikan 7 relaksasi bagi orangtua baruKita menyadari akan hal ini. Kita semua ingin menjadi orang tua terbaik yang kita mungkin dapat lakukan untuk buah hati kita. Tapi kadang-kadang (atau sebagian besar waktu) orangtua adalah pelajaran cepat dalam pelatihan on-the-job. Hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk memastikan bahwa Anda terbebas dari stres adalah untuk memberikan diri Anda untuk mengubah pikiran Anda. Tidak ada rasa bersalah diperbolehkan.
Nah, dengan mempelajari 5 Rahasia Bebas Stres Bagi Orangtua ini diharapkan Anda bisa membagi waktu antara bayi dan Pasangan Anda. Dengan begitu, kehidupan keluarga Anda akan terus bahagia.
Semoga sedikit dari apa yang momymilk tulis kali ini bisa bermanfaat. Jika artikel ini menarik menurut Anda, silahkan Anda beritahukan kepada teman Anda dengan cara klik tombol share dibawah ini. 🙂
