Menu Makanan Pendamping Buat Bubur
Menu Makanan Pendamping Buat Bubur kadang kala memang diperlukan untuk bayi. hal ini mengingat ada beberapa anak yang memang memiliki tingkat kebutuhan nutrisi yang cukup tinggi dan bahkan, selain ASI dan juga bubur masih saja merasa kurang. Hal inilah yang tentunya masih ada beberapa makanan yang bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi untuk bayi kesayangan Anda.
Beberapa waktu yang lalu, kita telah menbahas tentang membuat bubur untuk bayi yang bisa Anda baca disini, nah.. jika hal ini masih juga bayi Anda merasa kurang puas tentunya harus ada beberapa macam makanan pendamping lain untuk kebutuhan sang buah hati. Beberapa makanan sebenarnya bisa Anda sajikan untuk bayi Anda namun tentunya juga harus melalui pengawasan yang ketat dan juga pembuatan yang benar, juga ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari terlebih dahulu.
Makanan Pendamping yang baik
Sebelum kita menyajikan makanan untuk bayi, sebaiknya kenali dulu apa saja makanan yang baik dan apa makanan yang perlu dihindari.
- Bubur yang terbuat dari tepung beras atau bisa juga beras merah yang telah dimasak dengan menggunakan campuran dari kaldu daging, sayuran dan atau susu formula (ASI) atau air bisa menjadi salah satu pilihan dalam penyajiannya
- Sama halnya dengan orang dewasa, Buah juga menjadi salah satu faktor penting untuk kesehatan bayi. Untuk penyajian tentunya buah-buahan ini harus dihaluskan terlebuh dahulu dengan menggunakan blender. Buah buahan ini bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dibuat bubur bayi. Pisang, alpukat, melon dan juga apple.
- Selain buah, sayuran juga sangat dianjurkan untuk sang buah hati dalam mencukupi kebuthan gizinya. Sama halnya dengan yang lain, sayur-sayuran dan juga kacang-kacangan ini terlebih dahulu harus direbus kemudian di haluskan. Hal yang bisa Anda lakukan adalah pada saat proses pembuatan, Anda bosa menambahkan dengan kaldu buatan sendiri atau air matang agar lebih halus dan mudah dicerna oleh perut sang bayi. Beberap amakanan tambahan yang baik seperti kacang polong, wortel, tomat, kacang merah, kentang, labu kuning, kacang hijau menjadi pilihan terbaik dan memiliki gizi yang tinggi.
- Daging tentunya tetap menjadi pilihan utama dan sama halnya dengan buah, Daging juga tetap harus dihaluskan sampai lembut dalam penyajiannya agar bayi mampu menyerap gandungan gizi dari daging ini sendiri. Langkah yang baik dalam memilih daging tentunya juga menjadi perhatian tersendiri mengingat sekarang banyak sekali daging yang kurang sehat.
- Selain daging, gizi yang cukup tinggi untuk nutrisi penambah bisa didapat dari Ikan. Beberapa contoh ikan yang baik adalah ikan yang tidak berduri seperti fillet ikan kakap, fillet salmon dan gindara.
Note: Jika hal ini adalah pertama kalinya untuk buah hati Anda, sebaiknya berikan porsi yang sedikit terlabih dahulu dan lihat bagaimana reaksi bayi dan juga lihat kotorannya. Anda bisa membaca salah satu tips melihat kesehatan bayi dari kotorannya disini.
Makanan Yang sebaiknya dihindari Bayi
Setelah kita mengetahui beberapa makanan pendaping yang baik untuk kesehatan bayi, tentunya kita juga harus mengetahui apa saja makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga hal hal yang tidak kita inginkan terjadi pada buah hati kesayangan kita.
- Beberapa makanan yang memiliki kandungan protein gluten seperti tepung terigu, biji gandum, barley juga kue yang berasal dari tepung terigu bukan merupakan pilihan baik untuk buah hati Anda. Hal ini mengingat bahwa makanan makanan tersebut dapat membuat bayi Anda mengalami perut kembung. Hal ini dikarenakan, jenis makanan ini menyebabkan reaksi yang dinamakan reaksi gluten intolerance.
- Hal lain yang perlu bunda ketahui adalah untuk menghindari pemberian bahan tambahan seperti garam, gula atau juga bumbu masak/penyedap rasa saat mmebuat makanan bayi.
- Bukan hanya orang dewasa, Bahkan makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi sebaiknay juga dihindari.
- Kembali kemasalah buah. Buah memang sangat bagus untuk mencukupi kebutuhan nutrisi namun, ada beberapa buah yang perlu dihindari dalam menyajikan makanan bayi. Beberapa buah yang perlu Anda ketahui seperti buah-buahan yang memliki kandungan asam berlebih seperti jeruk dan sirsakSelain buah yang asam, beberapa buah lain yang perlu dihindari adalah jenis buah yang memmiliki kandungan gas seperti cempedak, durian dan juga sayuran seperti kol, lobag atau kembang kol. hal ini sama halnya dengan biskuit tadi yakni mengakibatkan bayi akan mengalami perut kembuang.
- Kacang polong memang bagus, namun kacang tanah sebaiknya dihindari karena hal ini bisa mengakibatkan kondisi dimana bayi bisa alregi atau pembengkakan yang terjadi dibagian tenggorokan sehingga hal ini mengakibatkan buah hati anda akan kesulitan bernafas.
- Adakalanya telur juga sebaiknya diberikan secara hati hati. Dari beberapa bayi, hal ini bisa memacu terjadinya alregi dan tentunya Bunda tidak ingin hal ini terjadi pada bayi Anda.Dalam pemberian telur, sebaiknya berikan secara bertahap dan sangat hati hati dan jika terjadi alregi, maka segera hentikan.
- Dalam beberapa kasus, Susu formula memang berbahaya seperti yang bisa Anda baca dalam Bahaya Susu Formula. Nah, sama halnya dalam kasus ini, Jika Anda tetap menggunakan susu formula atau susu sapi, Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dan sangat hati hati karena hal inidapat membuat bayi alergi atau lactose intolerance.
Nah, itulah beberapa faktor yang perlu dikatehui bagi Bunda dalam memberikan makanan pendamping bubur buat sang buah hati. Sebagai contoh, dalam kesempatan kali ini. momymilk.com ana memberikan salah satu tips membuat bubur bayi yang baik.
Membuat Bubur dari Buah Alpukat
Bahan:
- 1 sdm tepung beras beras merah
- 10 ml air minum
- 50 gram buah alpukat matang yang dihaluskan
Cara Membuat:
Pertama, masukan tepung beras merah tersebut ke dalam air kemudian aduk sampai rata. Cukup gunakan api sedang saat proses pembuatan dan aduk terus untuk menghindari bubur menggumpal. Selanjutnya, masukkan buah alpukat sejenak dan aduk sampai asapnya hilang. Anda bisa menyajikannya setelah hangat.
Nah bunda.. Semoga beberapa tips kali ini bisa membantu Anda memahami beberapa hal yang tentunya untuk memberikan yang terbaik buat sang buah hati.
