5 perubahan Tubuh Pasca Kehamilan
Tips Kehamilan – Kini Anda telah memiliki bayi yang baru saja lahir dari perut Anda. Bahagia tentunya dirasakan dalam keluarga Anda terlebih Anda dan suami. Ada beberapa perubahan dalam hidup Anda selanjutnya yang mungkin telah Anda sadari sebelumnya.
Setelah kita mengulas tentang Cara Merawat Perubahan Tubuh Saat Hamil dalam topik minggu lalu, berikut ini momymilk akan mengulas tentang 5 Perubahan Tubuh Pasca Kehamilan yang bisa Anda jadikan tambahan wawasan dalam menjalani kehidupan Anda bersama keluarga.
Bila Anda sedang hamil, Anda tahu hidup Anda akan berubah selamanya! Begitu banyak untuk melihat ke depan pada : membawa pulang bayi Anda, melihat senyum pertama, mendengar nya bersuara pertama, dan masih banyak lagi.
Dan Anda tahu tubuh Anda berada pada beberapa perubahan, juga – kenaikan berat badan selama kehamilan, payudara besar, pergelangan kaki bengkak dan juga perubahan lainnya. Tapi ada beberapa perubahan yang mungkin mengejutkan Anda. Berikut adalah lima dari mereka.
1. Hilangnya Mood Berhubungan Intim
Jika Anda tidak mood, Anda tidak sendirian – banyak ibu baru melihat penurunan dorongan berhubungan intim mereka.
Ini bisa memakan waktu hingga satu tahun untuk merasa seperti Anda benar-benar kembali dalam mood untuk berhubungan intim lagi. Anda begitu terfokus pada anak Anda dan keluarga Anda yang menjadikan Anda memiliki sedikit atau tidak ada waktu untuk diri sendiri, dan itu termasuk melayani suami Anda di tempat tidur.
Anda juga lelah dan mungkin tidak memiliki saat-saat romantis untuk beberapa bulan pertama setelah bayi lahir untuk berpikir tentang tindakan yang dikandung anak.
Kondisi ini akibat tingkat estrogen yang turun dari kondisi normal pasca-melahirkan,dan kabar baiknya: Ini akan bergerak kembali. Tingkat estrogen meningkat selama kehamilan, dan jatuh secara tiba-tiba setelah Anda melahirkan. Perubahan kadar estrogen berarti gairah wanita mungkin cukup rendah ini dan ini memerlukan waktu.
2. Perut Gendut
Anda melahirkan, Anda kehilangan perut rata Anda, kan? Setelah melahirkan, banyak wanita mengharapkan bahwa perut mereka akan kembali ke ukuran normal segera. Dibutuhkan sekitar 6-8 minggu sebelum rahim kembali ke ukuran seperti sebelum kehamilan Anda.
Selama kehamilan dan setelah melahirkan, olahraga dan diet yang sehat merupakan kunci untuk mendapatkan tubuh Anda kembali dalam bentuk seperti semula dan tentunya hal ini harus dalam arahan oleh Ahli. Inti latihan yang berfokus pada perut bisa Anda lakukan untuk membantu dalam mengencangkan perut Anda kembali.
3. Ukuran Sepatu atau Sandal
Setelah memikirkan perubahan yang Anda alami dari kehamilan terjadi terutama pada pertengahan bagian tubuh Anda? Anda lupa tentang kaki Anda. Ya, kaki wanita membengkak selama kehamilan,Tapi setelah bayi Anda lahir, Anda mungkin memiliki ukuran sepatu permanen yang berbeda.
The American College of Obstetri dan Gynecologists (ACOG) merekomendasikan bahwa kenaikan berat badan rata-rata wanita antara 14 – 18 kilogram selama kehamilan. Dan berat badan ekstra tersebut menempatkan kaki Anda di bawah tekanan.
Berat tambahan yang Anda bawa mungkin meratakan lengkung kaki Anda. Dengan lengkungan yang diratakan tersebut, Anda mungkin menemukan bahwa Anda membutuhkan ukuran setengah inci sepatu ekstra besar untuk menjadikan kaki Anda nyaman dalam penggunaan alas kaki.
Hormon juga memainkan peranan di sini, khususnya, yang disebut relaxin. Ini tidak hanya apa yang seperti terdengar. Ini melemaskan otot ligamen dalam tubuh Anda untuk membantu mempersiapkan Anda untuk melahirkan, tapi tidak eksklusif untuk daerah panggul Anda.. Hal ini juga mempengaruhi seluruh tubuh Anda, termasuk kaki Anda.
Dengan ligamen longgar di kaki Anda dan peningkatan berat badan yang menekan pada kaki anda yang berakibat pada kaki Anda yang prima menjadi rata dan memanjang.
4. Ukuran Payudara
Banyak wanita berharap terhadap payudara mereka untuk mendapatkan lebih besar sebelum dan setelah melahirkan, terutama jika mereka terus menyusui. Tapi ingat: apa yang naik …
Setelah melahirkan dan berhenti menyusui … yang dapat meninggalkan payudara Anda tampak tidak hanya kendor, tetapi lebih kecil juga. Anak-anak yang Anda miliki, semakin membuat payudara Anda cenderung melorot.
Jangan salahkan menyusui, meskipun. Sebuah penelitian di tahun 2008 dari 93 wanita menemukan bahwa sejarah menyusui itu tidak terkait dengan peluang Anda untuk memiliki payudara yang kendur. Sebaliknya, faktor risiko untuk payudara kendur lebih tinggi BMI, lebih banyak kehamilan, lebih besar ukuran bra sebelum kehamilan, riwayat merokok, dan usia.
5. Rambut Rontok
Kebanyakan wanita mengalami penebalan rambut selama kehamilan. Setelah melahirkan, rambut Anda akan kembali normal – dan itu mungkin berarti tampaknya Anda akan kehilangan rambut lebih dari biasanya. Tapi jangan khawatir – semuanya berjalan seimbang.
Selama kehamilan, tingkat estrogen yang lebih tinggi menjaga rambut Anda dari kerontokan pada tingkat normal. Jadi setelah kehamilan, ketika tingkat estrogen menurun dan kembali normal, rambut Anda harus mengejar ketinggalan – dengan beberapa kerontokan yang terjadi.
Periode kerontokan yang berat Anda terjadi satu hingga lima bulan setelah kehamilan, menurut ACOG. Kebanyakan wanita hamil memiliki rambut rontok, tetapi kabar baiknya adalah bahwa hal itu sementara. Puncak kerontokan rambut terjadi sekitar 3-4 bulan setelah melahirkan, tetapi biasanya kembali normal dalam waktu 6-12 bulan.
Nah, itulah 5 Perubahan Tubuh Pasca Kehamilan yang paling besar terjadi pada wanita.
