Tips Hamil Bagi Wanita Obesitas
Momymilk – Dalam artikel sebelumnya kita telah membahas tentang beberapa Nutrisi Penting Bagi Kehamilan Yang Sehat, dan berbicara tentang nutrisi dan makanan sehat, tentunya kita akan waspada dengan kelebihan berat badan dan juga obesitas. Lalu, bagaimana jika kelebihan berat badan dan juga obesitas itu terjadi pada wanita hamil.
Nah, ini merupakan sebuah bacaan yang sangat bagus bagi anda, karena kali ini momymilk akan menulis tentang Tips Hamil Bagi Wanita Obesitas yang bisa anda jadikan referensi untuk teman atau anda sendirisebagai wanita jika mengalami kelebihan berat badan saat menunggu kehamilan atau bahkan sedang hamil.
Perempuan yang kelebihan berat badan atau obesitas harus menambah berat badan selama kehamilan lebih sedikit dari ibu hamil dengan berat badan normal. Pedoman, yang didasarkan pada berat badan wanita sebelum hamil, menunjukkan bahwa wanita kelebihan berat badan mempunyai keuntungan antara 7 dan 11,5 kg selama dua trimester terakhir.
Sementara wanita obesitas tidak meningkatkan berat badan mereka dengan lebih dari 11 sampai 20 kilogram. Sedangkan wanita dengan berat badan normal harus menambah antara 11,5 dan 15 kg dan 12,5 dan 18 kg selama proses kehamilan mereka masing-masing.
Kategori berat badan tersebut didasarkan pada indeks massa tubuh atau Body Mass Index(BMI), perhitungan berdasarkan tinggi dan berat badan. Sebuah BMI menerangkan bahwa kelebihan berat antara 8,5 dan 11,5 kg adalah berat badan normal, antara 11,6 dan 13,5 kg dikatakan kelebihan berat badan dan 14 kg atau lebih dianggap sebagai obesitas. Namun pedoman menyatakan bahwa kriteria yang paling penting adalah apakah janin mampu tumbuh dengan baik selama dalam kandungan ibu.
Hal yang paling dikawatirkan dalam tips merawat kehamilan yang sehat adalah bahwa jika wanita hamil yang mengalami kelebihan berat badan dan juga obesitas mengalami terlalu banyak peningkatan pada berat badan, karena hal tersebut bisa meningkatkan risiko gestational diabetes, memiliki retensi berat C-section dan postpartum. Kenaikan berat badan terlalu banyak selama kehamilan juga dapat menyebabkan bayi yang dilahirkan lebih besar dari biasanya, yang meningkatkan risiko obesitas anak-anak dan orang dewasa.
Tapi jika wanita mengalami kenaikan berat badan terlalu sedikit, bayi bisa lahir kecil, dan bayi-bayi bisa cenderung untuk penyakit jantung, diabetes dan tekanan darah tinggi pada anak-anak dan orang dewasa. Studi yang dipublikasikan sejak rekomendasi dari Institue Of Medicine(IOM) keluar telah menemukan bahwa wanita kelebihan berat badan yang memperoleh penambahan berat badan kurang dari jumlah yang disarankan masih memiliki bayi yang tumbuh dengan baik.
Beberapa dokter tidak setuju tentang peningkatan antara 5 sampai 9 kg adalah terlalu banyak untuk seorang wanita gemuk. Peningkatan berat badan untuk wanita obesitas yang tepat adalah kurang dari 4,5 kg dan bagi wanita yang kelebihan berat badan adalah 4,5 sampai dengan 7 kg atau bisa juga 9 kg.
Mendapatkan berat badan sedikit kurang dari jumlah yang disarankan, terutama bagi wanita kelebihan berat badan dan obesitas, mungkin bisa dikatakan sebagai langkah yang lebih baik dalam tips merawat kehamilan yang sehat bagi ibu dan anak.
Waktu terbaik untuk mendapatkan dalam kisaran berat badan normal adalah sebelum kehamilan. Jadi sebaiknya bagi wanita yang kelebihan berat badan dan juga obesitas akan lebih baik jika melakukan diet sebelum kehamilan terjadi., Namun hal ini tergantung juga pada indek massa tubuh(BMI) wanita. Banyak para dokter dan ahli kandungan yang menyarankan program penurunan berat badan selama enam bulan sebelum hamil atau, dalam kasus yang ekstrim, menjalani operasi bariatrik.
Wanita yang berolahraga dan berada dalam kisaran berat badan normal bisa memiliki waktu lebih mudah untuk hamil. Dan disarankan juga untuk mengurangi kegiatan seperti berjalan dan berenang untuk wanita kelebihan berat badan yang sedang berusaha untuk hamil atau yang sedang hamil.
Nah, itulah tadi sedikit ulasan pada kesempatan kali ini tentang tips merawat kehamilan bagi wanita yang mengalami kelebihan berat badan dan juga wanita obesitas yang momymilk rangkum dalam Tips Hamil Bagi Wanita Obesitas. Semoga artikel yang di olah dari berbagai sumber terkait antara lain Komite Praktek Kebidanan dan juga American American College of Obstetricians dan Gynecologists ini bisa menjadi tambahan wawasan bagi kita semua.
