Cara Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan
Cara Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan – Memiliki perut yang langsing adalah dambaan bagi kebanyakan orang bahkan hampir semuanya pasti menginginkan hal ini. Dan salah satu yang paling menginginkan untuk memiliki perut yang ramping adalah wanita. Hal ini memang menjadi hal yang wajar dan bukan menjadi rahasia umum bahwa kebanyakan kaum ibu setelah 9 bulan menjalani proses dan merawat kehamilan, perut mereka akan tambak gendut.
Beberapa wanita memang tidak terlalu memikirkan tentang hal ini karena mereka beranggapan bahwa hal ini memang agak sulit mengingat pasca melahirkan, mereka masih harus mengkonsumsi banyak makanan sehat guna memenuhi kebutuhan nutrisi saat menyusui sang buah hati.
Namun, bagi para kaum perempuan yang menjaga kecantikan dan postur tubuhnya akan berusaha maksimal agar perutnya kembali langsing tanpa meninggalkan kewajibannnya untuk menyusui sang buah hati.
Lantas, bagamana cara yang mudah mengecilkan perut setelah melahirkan tanpa harus ketinggalan dalam menjaga asupan gizi yang seimbang bagi kelancaran air susu ibu bagi sang buah hati. Setelah beberapa waktu yang lalu momymilk.com mengulas tentang Langkah Aman merawat Kecantikan Saat Hamil, berikut ini mari kita bahas tentang cara mengecilkan perut pasca melahirkan dengan ramuan tradisional dan juga beberapa hal lainnya.
Cara Alami Mengecilkan Perut Pasca Persalinan
Tahukah Anda bahwa dengan memberikan ASI bagi sang buah hati adalah salah satu program yang dapat membantu menyusutkan perut setelah melahirkan. Hal ini karena dengan cara menyususi Anda akan membuang sebanyak 5000 kalori setiap harinya. Untuk itulah beberapa tim ahli kesehatan sangat menyarankan untuk orangtua baru selalu memberikan asli ekslusif bagi anak yang baru lahir. Namun, Anda juga harus mengetahui beberapa Makanan Yang Menghambat ASI agar Anda tetap waspada dalam menjaga pola makan yang baik dan mana yang harus dihindari.
Selain itu, Anda juga disarankan untuk sering makan namun dengan porsi yang lebih sedikit dibanding biasanya. Ini merupakan cara yang efekstif untuk mencukupi kebutuhan nutrisi bagi sang buah hati dan juga mencegah terjadinya penumpukan lemak dibagian perut.
Langkah selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan senam. Olahraga memang tetap menjadi prioritas utama dalam menjaga penampilan dan postur tubuh. Bahkan, selama kehamilan pun Anda juga tetap disarankan untuk melakukan senam ibu hamil. Begitu juga pasca melahirkan Anda tetap harus melakukannya untuk mengecilkan perut dan juga menjaga kesehatan Anda.
Perbanyak juga konsumsi air putih setiap hari. Selain air putih berfungsi untuk menahan rasa lapar, tentunya hal ini juga berguna untuk membersihkan Semua organ dalam tubuh Anda terutama dibagian saluran pencernaan.
Ramuan Tradisional Untuk Mengecilkan Perut setelah Melahirkan
Setelah beberapa cara yang telah disebutkan diatas, tentunya Anda juga sebaiknya mengkounsumsi jamu tradisional untuk mengecikan perut Anda. Banyak jamu yang telah dijual bebas dipasaran seperti contohnya beras kencur. Jamu yang berasal dari bahan alami ini memang sudah sangat terkenal bagi wanita hamil dan menyusui. Proses pembuatannya juga sangat mudah karena bahan yang digunakan juga mudah didapatkan.
Cara membuat Jamu Tradisonal beras Kencur:
Bagi Anda yang ingin membuat jamu tradisional untuk mengecilkan perut, Anda harus menyiapkan beberapa bahan yang digunakan, yakni:
- 3 sendok makan beras ditambah dengan jahe dan juga kunyit secukupnya;
- Gula merah atau biasa disebut dengan gula jawa 125 gram;
- 1 sendok makan asam jawa dan garam;
- 1 butir jeruk nipis;
- Selembar daun pandan.
Proses Pembuatan Jamu:
- Rendam beras selama kurang lebih 3 jam.
- Kunyit, jahe, gula merah, daun pandan dan juga asam jawa direbus dengan 3 gelas air bersih sampai mendidih dan kemudian disaring.
- Kunyit, kencur dan jahe telah direbus ditubuk jadi satu dengan beras.
- Setelah semuanya menjadi halus, air bekas rebusan tadi dicampur dengan rempah rempah tadi sedikit demi demi sedikit.
- Aduk hingga rata dan kemudian saring dengan kain yang lebut.
- Tambahkan perasan air jeruk nipis dan juga garam secukupnya. Anda juga bisa menambahkan gula pasir juga merasa kurang manis.
- Ramuan Tradisional ini siap diminum.
Lakukan proses minum Jamu dan juga beberapa langkah diatas untuk mengecilkan perut secara rutin setiap hari. Namun, sebelum semua ini Anda lakukan, langkah terbaik untuk memperkecil resiko adalah dengan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda untuk melihat kondisi kesehatan Anda sendiri dan juga bayi Anda.
Jika tim kesehatan Anda memperbolehkan dan hal ini aman, Anda bisa melanjutkan untuk mempercepat proses mengecilkan perut gendut Anda setelah melahirkan.
